SOMATIC-MANTRA MEDITATION
EINE KRAFTVOLLE BEGLEITUNG DURCH DEIN NEUES JAHR
KURZ SEMINAR
Im Seminar „Somatic-Mantra Meditation“ werden wir zum Jahresbeginn aus dem Dreiklang von Körper, Emotion und Geist unser individuelles Mantra entstehen lassen. So kann es dir eine innere Begleiterin werden, um dich in herausfordernden Situationen an deine essenzielle Kraft zu erinnern.
WAS SIND MANTRAS?
Mantras sind Silben, Worte oder Verse, die in vielen spirituellen Traditionen eine zentrale Rolle spielen. Ein Mantra benötigt keine religiösen Inhalte. Das Ziel eines Mantras ist vielmehr die Anbindung an dein inneres Selbst und die Erinnerung an unser andauerndes Eingebundensein.
WAS IST EIN SOMATIK-MANTRA?
Die Somatik betont das innere Erleben, die spürende Erfahrbarkeit des Körpers. Im kreativen Prozess des „Findens“ von Worten und Silben vertrauen wir uns auch unserer somatischen- und emotionalen Intelligenz an. Im Laufe des Seminars werden wir uns dann vom inneren Klang des eigenen Mantras in Bewegung bringen lassen.
WAS IST DIE INTEGRATIVE YOGAPSYCHOLOGIE?
Die Yogapsychologie verbindet die Weisheit des Yoga mit den Erkenntnissen der modernen Psychologie. Sie bietet uns einen ganzheitlichen Ansatz, um Körper, Geist und Emotion in Einklang zu bringen. Dabei geht es vor allem um die Orientierung am eigenen Selbst, dass immer auch ein verbundener Teil und damit Ausdruck der Gesamtheit ist.
WAS ERWARTET DICH?
Entwicklung eines persönlichen Mantras: in mehreren Schritten gestaltest du ein persönliches Mantra, das dich auf deinem Weg ins neue Jahr begleiten und unterstützen kann.
Integration in den Alltag: Über Meditation, Kontemplation und Bewegung machst du dich vertraut mit deinem Mantra. So entsteht eine Brücke zu einer für dich passenden Praxis, um dein Mantra in den Alltag zu integrieren.
Interbeing und Austausch: Interbeing bedeutet, Gemeinschaft in Achtsamkeit zu (er)leben. In diesem Seminar hast du Raum, um in freundlicher und achtsamer Weise mit dir selbst und mit anderen in Kontakt zu kommen. So starten wir gemeinsam ein neues Jahr.
WIE KANN DICH EIN SOMATIC-MANTRA UNTERSTÜTZEN?
Stressabbau und Entspannung: Finde innere Ruhe und stärke deine Resilienz.
Klarheit und Fokus: Entwickle Ziele und Motivation, die die nicht nur aus dem Kopf kommen
Kontakt mit dir selbst fördern: fördere einen freundschaftlichen Kontakt mit dir selbst und verbinde dich mit deiner Intuition.
Ein guter Übergang und ein neuer Anfang: Richte dich zu Jahresbeginn neu aus, um alte Muster zu hinterfragen und mehr Beziehung mit dir und der Welt zu wagen.
SEMINARLEITUNG
Pia und Martin sind Gründer:innen des „Instituts für integrative Yogapsychologie“ in Berlin und leiten die Ausbildung „Yogapsychologisches Coaching -Yogapsychologische Therapie“.
Pia Witthöft
Diplom-Psychologin, Leitung einer Beratungsstelle für sexuell traumatisierte Menschen, Kreative Traumatherapie, Gestalttherapie, Ego-State-Therapie, EMDR, traumasensibles Yoga u.a.
Martin Witthöft
„Biosynthese – somatische und tiefenpsychologisch fundierte Psychologie“, Sivananda – und Somatic Yoga. Dozent in Ausbildungen, auf Kongressen und Workshops. Autor des Buches „Verkörperter Wandel“ (Arbor Verlag, 2021) u.a.
Wann & Wo:
Samstag 04. Januar 2025, 10:00 – 14.00 Uhr,
Institut für Yogapsychologie, Taborstr. 17, 10997 Berlin
Investition: 60,- €
ANMELDUNG: info@yogapsychologie.com